UDAWAのyoga

ちょっと心が沈んでいるときは上向きにしたい、ザワザワが続いているときは落ち着きが欲しい、ですよね。YOGAを通じて、心も体もニュートラルに。十分に安定して穏やかで「満ち満ちた」状態になれるような時間をシェアしています。

おひとりおひとりにきちんと向き合いたいので、プライベート、もしくはセミプライベートのレッスンを基本としています。

身体からアプローチしたい方は、例えば、ボディメイクを目的とした筋肉をしっかりと動かすクラス、心や感覚にもアプローチしたい方は、ストレッチ系など。ご希望、目的に応じて、レッスンを組み立てていきます。アサナ(いわゆるyogaのポーズ) をとるだけでなく、必要であれば、瞑想やNLP(神経言語プログラミング・実践心理学)ワークも行います。

クラス例

★これまでに開催したプライベートクラス例

 

しっかり動くYOGA

筋力トレーニング、ストレス解消、ボディメイク、冷え解消に。立位多めで大きな筋肉をしっかり使い、たっぷり汗をかくクラス。

 

ゆったり動くYOGA

全身を解す、柔軟性を高める、姿勢の改善、気持ちの切り替えに。前屈、後屈、捻り…すべての動きを呼吸のタイミングに合わせて、ゆったりと進めていきます。

 

太陽礼拝の基本

太陽礼拝の一連の動作をひとつ一つ分解して、コツを丁寧に学んでいくクラス。スポーツジムやスタジオでレッスンに出てみたけれど、よくわからなかった、苦手な動きがある…という方に。シリーズ構成になります。

 

哲学+YOGA

yoga哲学のレクチャーとyogaのクラス、座学と実践。


料金・スケジュール

・プライベート 60分/6600円 90分/8800円

 月謝制(月4回 60分/24000円 90分/32000円)

・セミプライベート(2~3人) ※要相談

  60分/11000円 90分/14300円 

 

・出張の場合はプラス交通費

・zoom開催も可能

・プライベート感を大事にしたいので、会場は

 お申込みの方にお知らせします。

 (市川・市川真間より5分程度)

 

・大人数のクラスは会場を相談の上決定

 

★カスタマイズ可能です 例えば… 

 子連れyoga(お子様連れOKクラス)

 畳部屋でお子様が目に届く範囲で、
 yogaを愉しんでいます。

 

 ダイエットサークルyoga

 運動の一環としてyogaを担当しています。

 アフターはプロテインシェイクつき