ワークショップ

【出版記念イベント】

姿勢の編集と呼吸と1分瞑想

ご縁あって、このたび「Galaxyブックス」さまから本を出版する運びとなりました。

出版記念･･･と書くと非常に大げさですが、

書籍の中で、日常生活に有効で即活用できること、として、「姿勢編集」と「呼吸」を取り上げ、簡単ワークとして「1分瞑想」をご紹介しました。

本に書いてあることを、実際に練習、体験してみる場を設けるのもいいな、みんなでやってみるのもいいな、と思った次第です。

yogaの経験、瞑想の経験が全くなくても大丈夫です。

【開催概要】

日時：2025年4 月29 (火祝)　15：00～16：30

料金：￥4000
形態：オンライン(zoom)＆対面　ハイブリッド

締切：4/25(金)

入金確認できた方に会場詳細やzoom接続先をお知らせします。
ご質問等も遠慮なくお寄せくださいね。

【当日は…】

いつもの座りやすい恰好と環境でzoomに入室ください。

イベント中は、スマホをオフ、もしくは機内モードにして下さるよう、

お願いいたします。　

●2024年年末　108分瞑想

※終了しました！　

年末恒例「108回シリーズ」

108回太陽礼拝は他の先生方にお任せすることにしました。

今年も瞑想を108分行います。

火曜日金曜日の「フリー瞑想」(30分無料クラス)にて、これまで様々な瞑想を実践してきました(中にはワークのようなものもあります）

この中からいくつかをピックアップして、休憩を挟みながら

トータルで108分瞑想となるように組み立てて行きます。

簡略ながら、説明を行いますし、誘導も行います。

なので、フリー瞑想に数回参加しただけ…

瞑想まったく初めて…という方でもご参加いただけます。

自分の内側をじっくり眺めて2024年を振り返るのもオツですね。

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【開催概要】

日時：2024年12月28(土)　19：00～21：30くらい

料金：￥5000　(事前入金)　
形態：オンライン(zoom)

　※申込済の方に接続リンクをお送りします

締切：12/21(土)

ご質問等も遠慮なくお寄せくださいね。

2023年総括して来年をスッキリ迎えましょう
せわしい時期だからこそ、ゆったりした時間を設けて　心身に余裕を。

【当日は…】

いつもの座りやすい恰好と環境でzoomに入室ください。

イベント中は、スマホをオフ、もしくは機内モードにして下さるよう、

お願いいたします。　