ひみつ結社 フリー瞑想
瞑想を自由に気軽に日常に取り入れたくて、フリーの瞑想会を始めました。
時間になったらみんなでゆるーく動いて瞑想しましょう。
会則(笑)
・瞑想を気軽に自由に楽しむコミュニティです
・決めた時刻に瞑想を実践し、日常生活に瞑想を取り入れます
・どこかで誰かが瞑想している、という連帯感が取り組み易さを作ります
・特定の技法はありません。自身の好きなように瞑想できます。
・途中入退室も可です。
・ご参加の際は、「いいね」やコメントをお願いします
・「ひみつ」は名ばかりで、オープンコミュニティです
・参加費もちろんフリーです
ご参加
お時間を目安に、Facebookグループにお越しください
承認制プライベートグループです。リクエストをお送りください。
火曜日：2部構成 アクティベーションストレッチ ＋ 瞑想
金曜日：3部構成 瞑想 ＋ 少しアクティベーション ＋ 瞑想
月末最終回：背中のストレッチ後、時間が許す限り瞑想します
お問合せ
下にございますLINEより、メッセージをお送りいただけます。
その他の連絡方法でも構いません。
どんな些細なことでも結構です。お気軽にどうぞ。
アーカイブ
Instagramライブ配信
毎朝の瞑想プラクティス、週に1回木曜日に、Instagramにてライブ配信しています。
瞑想の「意図と時間」のシェアです。
概 要
毎週木曜日 だいたい5:15～6:15
開始の鐘から58分後に、再度鐘が鳴ります。
2分間メッターの時間(慈悲の瞑想)、
鐘が鳴っておしまいです。
アサナプラクティスの後にスタートするので、
時間は多少前後します。
部屋の照明を消していて暗いため、
特に冬は顔が見えません。
ストーリーや録画は残しません。
門戸をただただ開いておくイメージです。
同じ志を持つ方がいらしたら嬉しいです。
Instagramアカウント @ryoko_udawa で検索願います。